Zklidnění suchých očí

Rady pro zklidnění očí

Syndrom suchého oka se nedá léčit, ale existují kroky, kterými lze jeho příznaky zmírnit a oči chránit. Dostatečným příjmem tekutin, změnami ve složení stravy a úpravami prostředí lze dosáhnout pro suché oči úlevy, ke které významně přispějí i umělé slzy neboli zvlhčující oční kapky jako SYSTANE®. S podezřením na syndrom suchého oka se obraťte na očního lékaře, který zváží aplikaci zvlhčujících očních kapek SYSTANE®.


Jakmile zpozorujete příznaky suchého oka, neodkládejte návštěvu očního lékaře. Na suché oko lék neexistuje, s lékařem se však jistě dopracujete postupu, jak pro své oči dosáhnout úlevy.

Následující rady naznačují, jak lze určitými změnami způsobu života dosáhnout zklidnění a preventivně omezit příznaky suchého oka.

  • Častější mrkání
  • Dostatek odpočinku pro oči
  • Léčení příčin jiných zdravotních obtíží
  • Vyřazení kapek „na červené oči“
  • Více ryb v jídelníčku
  • Úpravy nepříznivého prostředí
  • Dostatečný příjem tekutin
  • Aplikace zvlhčujících oční kapek , jako například SYSTANE®

Tyto zásady představují všeobecně platná doporučení. O konkrétních možnostech léčby se poraďte s lékařem.

Častější mrkání

Při soustředění na vizuálně náročnější činnost jako je čtení, řízení auta či práce na počítači obvykle mrkáme podstatně méně než normálně a v očích tím vázne obnovování slzného filmu. Vědomou snahou mrkat častěji, přibližně asi každých 5 sekund, lze očím dopřát znatelnou úlevu.

Dostatek odpočinku pro oči

Také dlouhé soustředění na vizuální vjemy oči unavuje a zhoršuje pohodu vidění. Krátká přerušení a odpočinek od soustředěného stavu pomáhají symptomy suchých očí potlačit. Zavřít na pár minut oči, přiložit na víčka teplý obklad - to jsou maličkosti, které mohou přinášet velké změny.

Léčení příčin zdravotních obtíží

Suchost očí bývá často důsledkem jiných očních či zdravotních potíží. Jejich léčením může postupně pominout i problém suchých oči. Diagnostikovat a léčit příčiny potíží může váš oční nebo praktický lékař. Pokud jste si vědomi možných příčin, které by mohly mít na suchost vašich očí vliv, svěřte se včas svému lékaři.

Informujte lékaře o všech léčivech, která užíváte, ať už jsou na předpis nebo jako volně prodejná. Pokud by některá z nich měla suchost očí na svědomí, je na společné úvaze lékaře a pacienta, zda jejich prospěšnost převáží vzniklé potíže. Symptomy suchého oka lze příznivě ovlivnit změnami typu či dávkování léků, nikdy však není správné přerušit jakoukoliv léčbu bez vědomí lékaře.

Pokud pacient nosí kontaktní čočky, je dobré poradit se s lékařem o možnostech změny typu čoček nebo délky nošení.

Vyřazení kapek „na červené oči“

Některé druhy očních kapek mohou krátkodobě odstraňovat zarudnutí, nikdy však nemohou potlačit jiné příznaky suchého oka. Navíc si oči mohou na tyto kapky zvykat, jejich účinek tím klesá a zpětně dochází k tomu, že jakmile kapky přestanou účinkovat, oči ještě více zarudnou.

Je klinicky ověřeno, že zvlhčující oční kapky SYSTANE® poskytují úlevu od projevů suchosti očí (které může změřit oční lékař) i příznaků (které pociťuje pacient).

Více ryb v jídelníčku

Studiemi bylo prokázáno, že ke snížení pravděpodobnosti výskytu suchého oka (zejména u starších žen) přispívá pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin1, které běžně obsahují ryby s tmavým masem, tj. losos, sleď, makrela, sardel, sardinka či tuňák. Pro toho, kdo rybímu masu neholduje, je výborným zdrojem mastných kyselin lněný olej.

Úpravy nepříznivého prostředí

K rozvoji příznaků suchého oka přispívají i povětrnostní vlivy. Slunce, vítr, horko, prach, kouř a nedostatečná vlhkost vzduchu. Venku mohou tyto dráždivé vlivy do značné míry omezit sluneční brýle. V místnostech lze prach a jiné dráždivé látky nacházející se ve vzduchu odstranit filtrem a příliš suchý vzduch lze zvlhčit zvlhčovačem, což může předejít příliš rychlému vypařování slz. Ventilátory a vysoušeče vlasů jsou nepřátelé očí, o kouření ani nemluvě.

Dostatečný příjem tekutin

Dostatečný příjem tekutin je důležitý pro zdravou produkci slz. Dehydratovaný organismus nevytváří dostatečné množství slz v potřebné kvalitě, což se může projevit pocitem suchého oka.2 Doporučeným denním množstvím tekutin jsou 2 litry vody, ale i jiné nápoje mohou přinést úlevu. Je ovšem nutné vyhnout se močopudným tekutinám jako jsou alkohol a kofein.

Aplikace zvlhčujících očních kapek SYSTANE® ULTRA

Zvlhčující oční kapky SYSTANE® ULTRA dokážou projevy suchého oka potlačit a poskytnout očím okamžitou a dlouhodobou pohodu a účinnou ochranu.

Nahoru

  1. Miljanovic B, Trivedi KA, Dana MR, et al. Relation between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women. Am J Clin Nutr. 2005;82:887–893.
  2. www.allaboutvision.com/conditions/dryeye.htm

* Ochranné známky jsou majetkem příslušných vlastníků.

Řada výrobků SYSTANE®

SYSTANE® ULTRA

SYSTANE® ULTRA

Zvlhčující oční kapky SYSTANE® ULTRA vás zbaví nepříjemných příznaků spojených se syndromem suchého oka, poskytnou okamžitou úlevu a dlouhodobou ochranu Vašim očím.

Více…
SYSTANE® Balance

SYSTANE® BALANCE

Zvlhčující oční kapky SYSTANE® BALANCE obsahují unikátní formuli LipiTech®. Díky tomu napomáhají obnovit tukovou vrstvu slzného filmu a následně stabilizují přirozený slzný film na dlouhou dobu.

Více…
SYSTANE® Gel Drops

SYSTANE® GEL DROPS

SYSTANE® Gel drops vytváří silnější a dlouhodobější ochrannou vrstvu na povrchu oka. Je speciálně vyvinut pro těžší projevy suchého oka nebo jako doplňující péče na noc.

Více…
SYSTANE® Gel Drops

SYSTANE® VITAMIN

Doplněk stravy obsahující
vitamín E a omega-3 mastné kyseliny.

Více…
SYSTANE® ULTRA UD.

SYSTANE® ULTRA UD

Zvlhčující oční kapky bez konzervačních látek SYSTANE® ULTRA UD.

Více…
SYSTANE® Lid Wipes

SYSTANE LID WIPES

Čisticí ubrousky na oči SYSTANE™ LID WIPES poskytují jemné ošetření očí, jež by mělo být součástí každodenní hygieny doporučované očními specialisty.

Více…
SYSTANE® Lid Wipes

SYSTANE LID WIPES

Čisticí ubrousky na oči SYSTANE™ LID WIPES poskytují jemné ošetření očí, jež by mělo být součástí každodenní hygieny doporučované očními specialisty.

Více…